Page 39 - Studiehäfte - Bräcke projekt TrUSt

Prata om ohälsa och diagnos

Inför övningen – Prata med andra

Många upplever att det känns svårt att prata om psykisk ohälsa och diagnos med andra, men ofta blir man överraskad över andra människors förståelse, liknande erfarenheter och vilja att avlasta och finnas där.

I nästa övning ska du få fundera över och formulera några ord om din psykiska ohälsa eller diagnos och vad den innebär för dig. Syftet med övningen är att du ska få sätta egna ord på din situation som du sedan kan använda om du vill prata med andra.

Övning

I denna övning ges du möjligheten att formulera några ord om hur just du fungerar. Det kan du sedan använda som stöd när du pratar med andra om dina utmaningar och behov.

Beskriv kort vad du tror kan vara bra för andra att känna till. Om du vill kan du använda dig av nedanstående frågor.

Har du några speciella behov utifrån din psykiska ohälsa eller diagnos? Vem kan vara bra att prata med?

Vad kan andra göra för att underlätta för dig och din familj?

Behov? Vem?

Exempel

Ta del av information på barnens skolportal

Vad?

Eget mail, telefonsamtal, utskrift eller möte

Skolpersonal

Studiehäfte – Trygghet Ur Stöd. Bräcke projekt TrUSt