Page 31 - Studiehäfte - Bräcke projekt TrUSt
P. 31
Tryggt föräldraskapande
Samtal
Har du exempel på vanliga stress- och konfliktsituationer mellan dig och ditt barn. Hur kan de förebyggas?
Finns situationer där relationen stärkts efter en konflikt? Hur gjorde ni?
Vad är stress?
Stress kan ibland vara orsak till att det lättare uppstår bråk. Stress uppkommer om vi har för många och krävande utmaningar i förhållande till den tid och de förmågor vi har. Om vi ofta är stressade utan möjlighet till återhämtning mår vi inte bra. Stress påverkar både kropp, tankar, känslor och beteende.
Olika sätt att hantera stress, sidan 26
Film
Du hittar filmen på www.asdforalder.se
under rubriken ”Mer kraft i vardagen.”
Filmen är framtagen av Habilitering och Hälsa, Region Stockholm.
Hemuppgift
Titta på din lista i övningen: Hur lugnar jag mig?
Prova något från listan eller någon annan idé som dykt upp under dagens träff.
Studiehäfte – Trygghet Ur Stöd. Bräcke projekt TrUSt
