Page 19 - Studiehäfte - Bräcke projekt TrUSt

Jag som förälder

Första temat

Utmaningar

Glöm inte att se på dig med självmedkänsla i detta tema!

Att bli förälder är utmanande för de flesta. Vid psykisk ohälsa eller NPF innebär det ibland fler eller andra föräldrautmaningar. Vissa utmaningar kan vara förknippade med just den diagnos eller medicin du har, men i denna träff här har vi valt att fokusera på följande:

Behov

Att vara förälder påverkar både tid och utrymme för egna behov.

Har du till exempel psykisk ohälsa eller en diagnos som gör att du är extra känslig för sömnbrist kan det innebära ett ytterligare stressmoment om du inte får sova.

Känsloliv

Att vara förälder påverkar känslolivet.

Föräldraskapet kan göra att känslor upplevs starkare än innan. Känslor kan också stärkas eller dämpas av ohälsa eller läkemedel, och göra

dem svårtolkade.

Kognitiva funktioner

Att vara förälder ställer höga krav på kognitiva funktioner.

Att vara förälder innebär höga krav på bland annat planering, organisering och förmågan att ha många bollar i luften. Har du svårt med det sedan tidigare kan du behöva söka både strategier och hjälpmedel för att få vardagen med barn att fungera lättare.

Behov, sidan 10 Känsloliv, sidan 11 Kognitiva funktioner, sidan 13

Mina mornar var kaos, men när jag kom på att jag kunde ställa alarm först för att kliva upp, sedan för att dricka kaffe och sedan för att väcka barnen blev det mycket lugnare.”

Från föräldrasamtal, Bräcke projekt TrUSt

Studiehäfte – Trygghet Ur Stöd. Bräcke projekt TrUSt