Page 18 - Studiehäfte - Bräcke projekt TrUSt
P. 18
Jag som förälder
Under den andra träffen pratar vi bland annat om på vilket sätt psykisk ohälsa eller NPF påverkar dig som förälder.
Många föräldrar känner sig orkeslösa och då blir det extra viktigt att vara omtänksam mot sig själv och ta hand om de egna behoven. Genom att vara din egen bästa vän ökar du förutsättningarna för att vara en god förälder.
Självmedkänsla
Vara din egen bästa vän
Se på dig själv med vänlighet och förståelse Var accepterande i stället för dömande
Tänk på dig själv med värme och omtanke Uppskatta det du gör och är
Ta hand om dina egna behov Filmtips!
Övning i självmedkänsla - ”Vara som man är”
Du hittar filmen på www.kanslogrejen.se under rubriken ”Att prata om sina känslor.”
Filmen är framtagen av Riksförbundet Attention.
I studiecirkeln har föräldrarna inspirerats av varandras idéer och lösningar på familjens vardagsutmaningar.”
Sara Jonåker, projektledare Bräcke projekt TrUSt
Studiehäfte – Trygghet Ur Stöd. Bräcke projekt TrUSt
