Page 22 - Studiehäfte - Bräcke projekt TrUSt
P. 22
Jag som förälder
Andra temat
Att vara förälder tar energi
Alla människor har olika mycket energi. Att vara förälder i sig tar energi. Barn behöver tid och uppmärksamhet och tid som tidigare kunde ägnas åt återhämtning går nu åt till att vara förälder.
Psykisk ohälsa eller NPF kan i sig bidra till trötthet och energilöshet. Även vissa läkemedel har trötthet som biverkning.
Om du har mindre energi
Hur mycket orkar du göra på en dag?
Räcker energin till det du vill göra?
Vilka aktiviteter tar mest energi?
Vad ger dig energi?
När på dagen har du mest energi?
Kan en aktivitet både ge och ta energi vid olika tillfällen?
Vad är skillnaden och kan du påverka det?
Behöver du förändra eller ta bort något för att må bättre?
Film
Du hittar filmen på www.asdforalder.se
under rubriken ”Mer kraft i vardagen.”
Filmen är framtagen av Habilitering och Hälsa, Region Stockholm.
Jag hittade en webbsida med middagar med bara fem ingredienser, det sparade på min energi.”
Förälder som deltagit i studiecirkeln Trygghet Ur Stöd
Studiehäfte – Trygghet Ur Stöd. Bräcke projekt TrUSt
